引言：

立秋，预示着炎热夏天逐渐离去，凉爽秋天即将到来。立秋以后，每下一次雨天气就会凉快一点，俗话说“一场秋雨一场寒”，“秋老虎”开始大显神威，一时暑气还未消散，但昼夜的温差渐渐明显起来，在季节更替的时候，最容易出现关节酸痛乏力，也是膝关节病的高发期。

研究发现，90%中老年人在夏季与秋季更替的时候，会出现不同程度的关节疼痛现象。这是因为：“膝盖半月板、软骨经过多年的磨损渐渐变薄，而秋季往后渐渐寒冷，风寒邪气乘虚而入，容易形成关节炎和骨关节的病痛。所以，入秋开始就要注意关节的养护了。”

膝关节出现的问题

健康的关节头表面会有一层软骨包绕，起到缓冲、润滑的作用。但从40岁开始，软骨就开始退化，骨头之间没直接发生摩擦，不仅疼痛还会产生软骨磨损，严重的会形成骨质增生，并且引起关节酸麻胀痛等问题。

那么，立秋之后要如何保养关节呢？

一、适宜运动：运动量力而行，特别是年长者，选择游泳、快走、慢走代替登山、长跑等运动，尽量减少膝关节的负重和磨损；

二、生活注意：膝关节受凉、受寒后，代谢变差，老化也快，所以一定要注意关节的防寒保暖；

三、合理饮食：多吃高钙食品，如酸奶、虾皮等；多吃温热性或平和性食物如黄豆芽、羊肉、鸡肉等；多吃胶原蛋白质含量高的食物。如骨头汤、深海鱼类、牛腩等。忌吃发物性的、寒凉的、抑制血液循环的食物。

四、及早治疗：如果关节疼痛已经很严重，影响到了生活质量的话，医院接受正规的治疗。调养好了以后再每天进行自我保健来巩固治疗。

我院采用的苗药熏蒸疗法，利用纯中药治疗，具有疗效好，副作用小，复发率低的特点，是目前治疗类风湿和强直性脊柱炎最有效的方法之一，帮助病友早日恢复健康，远离疾病缠绵。

苗医熏蒸术

熏蒸治疗

　　我院应用云南苗医世家经典组方，并采用云南保山野生名贵中药材，以药物熏蒸、热敷、涂擦、浸泡为治疗手段，并配以推拿、按摩、手法复位等传统中医疗法，即五步法。治疗风湿、类风湿关节炎及强直性脊柱炎、股骨头坏死、痛风、银屑病等多种疑难疾病。

办院理念：弘扬岐黄之术、发挥苗药特色、精治专科疾病、服务民众健康

三好院风：接好病人像家亲、守好病人像长尊、送好病人像远朋

发展方向：立足岐伯故里、韬仰医祖光辉、内强庆阳总院、外展合作联盟

医院

转载请注明原文网址：http://www.hrhrq.com/jbbj/10152.html