俗话说的好，中老年朋友一年四季里最在意防寒了，因为寒湿的是由很多明显或者不明显的因素形成的，寒邪往往不单一出现，还会夹带着风邪一起侵入人体，这就是为什么平常我们被大风吹久了或多或少的都会感觉头疼的原因了。

一、沙参猪肉汤

：瘦猪肉克、北沙参30克、适量的葱、姜、油、盐。

：首先将瘦猪肉切成片状，然后先把锅再煸炒猪肉。其次放入北沙参以及各种调料，加入适量的温水煮熟，肉和汤一起分两次服用。

：此方可以治疗风湿疼痛等相关症状。

二、松子四味汤

：松子15克、当归、桂枝、羌活各6克、适量的黄酒。

：将上述材料等量共煎，每日吃两次。

：此方有很好的活血、通络、祛风作用。可以治疗风湿性关节痛。

三、醋熏法

：陈醋毫升、新砖数块。

：把砖放到炉内烧红，取出放在醋里浸透，趁热在患病关节上烟熏（在烟熏时先把一块纱布放在醋里浸透，然后包在患病关节处），为了防止烟熏散热过快以及防止醋味走失，可用被子包住，然后根据砖的热度逐渐向砖贴近，以稍热些为宜。砖凉即刻停止。每次使用需要隔一天。

：此方有很好的散瘀消肿作用，可以治疗关节炎。

下面是一首动听的音乐，谢谢。