风湿病的症状

1.风湿病大多有关节病变和症状，可高达70-80%，约50%仅有疼痛，重则红，肿，热，痛及功能受损等全面炎症表现；多为多关节受累。侵及关节大小视病种而有不同。

2.异质性，即同一疾病，存在有不同亚型，由于遗传背景，发病原因不同，机制也各异，因而临床表现的类型，症状，轻重及治疗反应也不尽相同。

3.风湿病多是侵犯多系统的疾病，许多疾病的病理多有重叠，症状相似，如MCTD为这种表现的典型。

4.血清内出现多种抗体及免疫复合物(CIC)，并可沉积于组织(皮肤，滑膜)或器官(肾，肝)内致病。

5.雷诺现象常出现于本类疾病，如SLE，MCTD。

阴冷天气如何预防风湿病

一、清淡饮食

有风湿骨的朋友，应选择清淡饮食，不宜进食过于辛辣、过酸和过咸的食物，如花生、白酒、白糖等也要尽量避免。如果人体摄入过多酸性离子，超过体内正常的酸碱度值，就会使体内酸碱度值一过性偏高，使乳酸分泌增多，消耗体内一定量的钙、镁等离子，加重风湿骨病症状。另外，患有风湿骨病的老人还应该多吃含维生素C、维生素B族及含钙高的食物的食物，可以帮助修复病损组织和更新骨质部位、促进新骨生成，维持神经的传导，防止肌肉收缩，减少肿胀疼痛。

二、避免风寒湿邪刺激

对于患有风湿骨病人来说应注意天气的变化，依据不同的时令来加减衣物和作息饮食，以达到预防发作的效果。尤其在阴冷时节，要注意避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，特别要注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。如果有条件，最好选择向阳、通风、干燥的房间，床铺的位置不能安放在通风口。此外，精神上的刺激也应该尽量避免。

三、多做有氧运动

风湿骨患者可以通过锻炼增强体质，当抵抗力增加了，抵御风、寒、湿、邪的能力也会增加。需要特别提醒，运动时要量力而行，不要勉强做超过自身极限的运动，这样过度运动反而对身体有害，尤其是50岁以上的老年人，不建议学习太极拳、瑜伽来增强体质，运动方式最好选择游泳或者散步等有氧慢活动为适。

发病人群最大——骨性关节炎

控制体重适当补钙无负重锻炼应坚持“骨性关节炎是最常见的风湿病。”广州中医院风湿病科主任林昌松教授介绍说，这种表现为关节疼痛、肿胀、僵硬、严重的甚至变形的炎症性关节病，可发生在全身各个关节，过去人们称之为骨质增生、骨关节病、退行性关节病、老年性关节炎。它的发病与年龄、性别、肥胖、炎症、创伤、遗传等因素有关。有统计指出，60岁以上的中老年人，骨性关节炎的发病率可高达50%，75岁以上的甚至达到80%。但只要从青年时期及早预防，一旦发病后注意以下事项并及早配合医生治疗，预后相对还是良好的，只有小部分治疗不及时、控制不力导致严重恶化才需换关节。

关节要防寒：中医认为骨关节炎的发生是由于肝肾亏虚，感受风寒湿邪，所以平时要慎起居、避风寒。冬天要做好关节防寒保暖，夏天，空调不要开得太冷，风口不要对着关节吹。

体重应控制：有文献报道膝关节炎的发病率约占骨关节炎患者的4l%，而体重增加和膝关节炎的发病率呈正比。因此，从年轻时就要避免肥胖、控制好体重，减轻对关节的压力。

关节莫过度负重：有研究发现，行走时，膝关节承受的负荷是体重的2~3倍，而在屈曲时，膝关节承受的负荷是体重的7~8倍。

建议从年轻时就莫过度使用关节，避免长久的站、跪、蹲或爬楼梯等使关节过度负重。

锻炼不能停：得了风湿病就不能运动？这种观点在发病的急性期是对的，但过了急性期，日常合理的有氧锻炼还是要持之以恒。但是要避免过重地、过度地负重运动，比如，过度爬楼梯或跳广场舞对膝关节不利，可改为游泳、骑自行车、步行等。

高钙低脂饮食：虽说这类病没有特别的忌口要求，但考虑到要控制体重，肥腻的东西莫过食，特别合并有高血压、高脂血症者更要注意低脂饮食，可多食用含钙物质丰富的牛奶、豆制品等，别盲信用骨头汤补钙。

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