点击尚慈健康顾问? 　　类风湿关节炎是一种女性多发病，以中老年患者居多，以滑膜炎症反应为主。对于女性患者来说，手指和膝关节是发病率最高的部位，主要这是两个经常受寒的部位。该病可引起关节囊、关节软骨的破坏，发病时间过长，可引起关节畸形和功能丧失。

　　我国类风湿关节炎患病率约为0.32%～0.36%，为避免病情的进一步恶化，广大患者一定要做好护理。类风湿关节炎护理事项有哪些?

1.使用较大和有力的关节：?

关节发炎时，会变得不稳定，更容易受损伤。用力的时候，细小的关节如手指关节就更易出现变形。因此，在日常生活中，患者应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不用手指作支持，应以手掌来支撑。

2.避免关节长时间保持一个动作：

如不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。应避免手指长时间屈曲，如写字、编织、打字、修理，应不时停下来休息，舒展一下手指。

3.保护受损的关节：

目的是避免关节出现永久行的变形减轻日常活动时的关节疼痛提供另一种方法以解决某些日常生活活动的困难避免病情进一步发展。

4.留意关节的疼痛：

活动时感到关节疼痛，应立即停止活动，检查活动方法是否不当。

5.减少体力消耗：

如家里物品的放置应科学合理，轻便和不常用的物品放在高处，常用物品放在伸手可及的地方，笨重和不常用的物品放在柜子的下面。安排好工作的程序。尽量使用工具，以减少弯腰、爬高、蹲低，使用手推车，以节省能量。

6.注意工作与休息的平衡：

并根据病情调整。如关节炎加剧时，应增加休息时间。

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