民间有俗话说“立冬之日，水始冰，地始冻”，类风湿关节炎患者难熬的日子也随之到来。阴冷潮湿的天气，使类风湿关节炎发病率增高，此时更应注意：

一、避免风寒湿邪侵袭要防止受寒、淋雨和受潮；关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等；不要贪凉受凉；不要卧居湿地等。

二、加强锻炼。在病情许可的情况下，可以适度进行运动。改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。

三、注意保温。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。

四、养成良好习惯。生活要规律，避免关节损伤。女孩子不要长时间穿高跟鞋，最好穿松软、鞋底有弹性的鞋，如坡跟的休闲鞋，这样可以减轻重力对关节的冲击，减轻关节的磨损。在上下班途中或者在办公室感到足部很疲劳时可以换一双平底鞋。老年人不宜提重物，不宜爬高、搬重物,以免造成关节损伤。

五、饮食合理。每日膳食必须多种食物适当搭配，以满足人体对各种营养素的需要。在寒冷季节可适量多吃一些含蛋白质多、热量较高的食物。中老年人在膳食中注意多食含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮、海带、核桃、土豆等，可增加钙质摄入。另外，少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物，多吃蔬菜水果，也有利于膝关节的保护。

立冬后类风湿关节炎怎么治疗疾病效果好呢？

临床中药验方“复方通络消痛汤”通过高效药物刺激作用于机体后，也可传导于心，阻断和转移心对疼痛性病理变化的感知，从而在一周内使疼痛减轻逐步消失。1—3个疗程彻底治好疼痛。

复方通络消痛汤高效药物对痛觉反应的抑制，不单是缓解症状，解除痛苦。它也可以通过刺激唤醒“心”的功能，直接影响病理变化，将血液灌注于脉道，帮助改善气血的运行，保持经络脏腑的正常活动，把疼痛的病理过程引向良性循环。临床辨证方面采用安神宁心，通调血脉的方法治疗疼痛，可以大大提高疗效。临床中药验方“复方通络消痛汤”治痛是通过多种途径辨证施治来实现的，中心是抓住了改善气血运行障碍这一主要矛盾，采用相关的精妙辨证方法，从而达到彻底消除疼痛之目的。

复方通络消痛汤辨证施治、因人配方，不同人的身体体质病情不一样用药也不一样，复方通络消痛汤是根据患者的不同情况辨证加减药物，对症下药治疗各类疼痛效果显著。

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