【导读】痛风百般肆虐,冬季犹如给痛风穿上了一层保护皮,于我门而言却是一层穿山甲。在来势汹汹的痛风面前,我们要做的不仅仅是看清它普通外表下那颗冰寒的心,更要了解如何抵挡它的到来才是最迫切的。

【痛风于你我,并不遥远】

痛风在我们周围徘徊久矣,它不断光顾的除了垂垂老矣的老年人,更有偏爱酒肉的年轻人,还有营养摄入不均衡的孩童,当你还在为痛风是一种男性疾病,一种爱酒男士独有的疾病而暗自窃笑时,殊不知,痛风也在不远的角落窃笑。

上海中潭医院专家介绍,痛风产生的主要原因是人体内尿酸代谢异常,使血液中尿酸高,当尿酸堆积太多无法排出时,就以结晶的方式沉积在软骨、肌腱和关节周围组织中,造成关节的肿胀疼痛,时间长了厉害了就会变形。痛风可有多种方式对人体造成直接性的危害,从广义上讲,主要有以下几种。

1、遗传因素痛风病是一种遗传代谢性疾病,具有遗传倾向,有痛风病家族史的人,体内缺乏一种酶,不能将蛋白质完全分解,嘌呤在体内聚集过多,血中尿酸也增多而结成晶体,沉积在关节内,引起炎症因而产生剧痛。

2、生活无规律,无规律的生活方式,都会打乱人体“生物钟”的节律,代谢失常,加重体质酸性化,成为痛风“青睐”的对象。

3、饮酒,长期大量饮酒可可刺激嘌呤增加,导致血尿酸增高和血乳酸增高,从而可诱发痛风性关节炎急性发作。

4、重男轻女,痛风患者男女发病比例为20比1,女性痛风发病率低的主要原因是:女性体内雌性激素能促进尿酸排泄,并有抑制关节炎发作的作用。在临床上,95%的痛风患者是男性,30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜,喝啤酒,因此极易招惹痛风上身。

5、肥胖,饮食条件优越者易患此病。有人发现痛风患者的平均体重超过标准体重17.8 %,并且人体表面积越大,血清尿酸水平越高。肥胖者减轻体重后,血尿酸水平可以下降。这说明长期摄入过多和体重超重与血尿酸水平的持续升高有关。

【预防解析大盘点】

在预防痛风的道路上,我们注定要走一段很长的路,上海中潭医院专家指出,日常生活中要注意的防治痛风的方面不外乎以下几点。

l)多饮水,少喝汤。血尿酸偏高者和痛风患者要多喝白开水,少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤等。白开水的渗透压最有利于溶解体内各种有害物质。多饮白开水可以稀释尿酸,加速排泄,使尿酸水平下降。汤中含有大量嘌呤成分,饮后不但不能稀释尿酸,反而导致尿酸增高。

2)多吃碱性食物,少吃酸性食物。痛风患者本身有嘌呤代谢紊乱,尿酸异常,如果过多吃酸性食品,会加重病情,不利于康复。

3、应尽量少食蔗糖或甜菜糖,因为它们分解代谢后一半成为果糖,而果糖能增加尿酸生成,蜂蜜含果糖亦较高,不宜食用。应禁止吸烟。

痛风见缝插针的来到我们的生活,除去以上的问题我们要切实注意以外,更要留心急性期疼痛部位的护理,平时应劳逸结合,良好的心情相伴也是非常必须的。让我们做好预防的根基,开启保护模式的一道门,上海中潭医院,伴你健康前行!