在北方，秋季显得特别短，从寒露到霜降，再到立冬，气候迎来了三级跳，由热转温再到寒，还没做好准备，冬天就来了。

立冬后，即将迎来更短的白昼，气候更加寒冷，而老人要特别注意了。尤其是膝盖、腰部、关节部等身体部位的保暖，尤其是一些中老年人很容易患上风湿骨病。

因此，风湿骨病患者冬季要特别注意护理，要避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，要特别注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。

秋季到底该如何预防风湿骨病呢？

张麻子特别提醒公众，做到下面5点很关键。

秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。

应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

要防止受寒、淋雨和受潮，身体各个关节注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

另外重要一条

专家提醒，家中常备张麻子

风湿骨病的三个阶段

现代中青年人很多都是坐在电脑前工作，坐在电脑前休息、娱乐，久坐成疾，气滞血瘀，又加上吹空调、冷热交替，所以很多人今天腰疼，明天脖子疼，晨僵，腰眼麻，肩膀上一按有结节，这些都是气血瘀阻的表现。

天气渐冷，风湿骨病随时可能发生，一旦复发，很难控制。专家建议，家中常备张麻子贴膏。

张麻子贴膏，源自医圣张仲景，草本精华配置而成，纯中药熬制，纯手工制作，效果好！

张麻子贴膏就是针对风湿骨病的三个阶段，源自医圣张仲景的中医理论，三十一味大组方，分为活血方、拔毒方、养骨方，三方合一。

活血化瘀舒筋行气。在第一阶段的患者贴了张麻子膏药以后，当时就感觉患处热乎乎的，疼痛立马减轻了，僵硬麻木缓解了，贴一段时间结节没有了，颈、肩、腰、腿活动都轻快了！

七层拔出风寒湿毒。拔毒方通过强大的药材组方，透过皮肤、肌肉、滑膜层、滑液、软骨层、骨骼，深入骨髓，层层拔出风寒湿毒。所以第二阶段的患者贴上张麻子膏药以后，患处热乎乎的，像有很多小细针在皮肤上扎一样，能感觉到药效在往里渗透，风寒湿毒都拔了出来，疼痛感减轻，僵麻肿胀逐渐缓解，贴一段时间以后，关节里的摩擦音消失，变天下雨也不再犯病。

滋养退化的骨组织。第三阶段的患者贴了张麻子膏药，感觉患处热乎乎的，疼痛感减轻，受损的骨组织受到药物的滋养而慢慢修复，肿胀、积液逐渐消失，可以屈伸活动，关节逐步恢复正常。

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