进入冬季,许多“老病号”开始旧疾复发,特别是患有风湿性骨病、颈腰椎病、骨性关节炎的中老年人更是发愁,天儿一冷,哪哪都不舒服.大家知道,风湿骨病遇到季节变化会病情加重.冬天仿佛是风湿骨病患者的鬼门关,他们的命运真的要承受如此的煎熬吗?冬天,风湿骨病怎么办?

专家说：“趁着天气彻底转冷之前,风湿患者要做好预防工作,简单的多加衣物不能从根本上抵御寒气的侵袭，,正确的预防方法很重要!”

　　冬季为什么会易发风湿骨病?

　　自立冬来时,自然界阳气潜藏,阴气极盛,草木凋零、蛰虫伏藏,万物活动趋于停止.人体也是顺应四季之变化“阳气潜藏、阴气极盛”,再加上如果平素体质较差,不能温煦四肢百骸,就会很容易出现各种骨关节不适,如胃寒、怕凉、关节冷痛,屈伸不利,活动困难.

6招击溃风湿骨病

1、御寒保暖：它是防止风湿骨病发作的首要条件.避免风寒湿邪侵袭,避免久居寒湿之地,根据天气变化适时添加衣物,做好关节处的保暖,最好选择向阳,通风,干燥的房间,被褥保持干燥,有阳光时注意翻晒等.

2、饮食调理：足够的营养摄入对骨关节健康的维持是至关重要的,平时应适当补充饮食中的蛋白质、钙及各种维生素等,低脂牛奶,奶制品和鱼肉是风湿骨病的理想食品,特别是鱼肉可以缓解风湿病人由于关节肿胀带来的疼痛感.

3、适度锻炼：有的风湿骨病患者因为关节肿胀疼痛,就长期不敢下床活动,其实这种做法是错误的,坚持适当的锻炼才能保持体质和恢复关节功能,否则身体会日渐衰弱,四肢甚至全身肌肉出现废用性萎缩、关节僵直、变形,成为终身残疾.风湿骨病患者在关节肿胀的急性期需要休息,而过了急性期,可在床上做髋、膝、踝关节的屈伸运动,有益于关节功能的恢复.

　4、控制体重：体重的增加会给关节增添额外的负荷,并且由于姿势、步态等改变,会导致关节的生物力学有所改变.故应该控制饮食,减轻体重.

5、合理用药：骨关节病从发病年龄,发病时间上都比较长,病程较久,软骨组织破坏比较严重,因此在康复期间必须遵循专业人员的指导,坚持合理用药,做好骨关节的养护,防止复发.

　　6.沙灸针对各类骨性疾病效果甚佳：如：风湿性关节炎、类风湿性关节炎、骨质增生、腰椎间盘增生、坐骨神经痛、腰腿疼痛等.各地沙疗所对近六万名患者统计显示,埋沙治疗的有效率为92%以上,对收治的例患者追踪调查分析,矿物沙中微量元素对治疗风湿性疾病有突出作用,慢性腰腿痛有效率为94.8%.

沙灸治疗风湿性关节炎总有效率为97.78%,类风湿性关节炎总有效率92.02%,骨质增生总有效率93.67%,坐骨神经痛总有效率94.8%,椎间盘突出的总有效率为89.6%.