摘要：一年之际在于春，一日之际在在在哎哟…....总有些人的关节比天气预报要准确，早上痛，下午就会晴转雨，下午痛，晚间就会雨纷纷。

按中医的说法，通则不痛，痛则不通，风湿性关节炎，内因是经络不通，越痛越不通，外因是天气环境变化，越湿冷越容易发作。那么，如何顺利度过这细雨绵绵、湿气繁重的季节呢？

首先，什么是风湿性关节炎？

风湿性关节炎属变态反应性疾病，没错，变态反应性疾病，由于经络不通，它不仅会让踝、肩、肘、腕等大关节疼痛不已，不断将痛传递下去，而且疼痛的关节对天气的敏感度极高，在潮湿风邪的季节发病率更高。

最最可恶的是，风湿性关节炎容易反复发作，不挑人也不看脸，不分年纪也不重男轻女，就算是这一刻你以为好了，稍微不注意保护和预防的话，不久它又会回来找你了。

怎样铲走这块牛皮糖呢？

这是一场持久战，要彻底摆脱风湿性关节炎，不是靠一两天吃吃药贴贴膏就能好的。对于已经发病的同志，运动会让你的关节加重负担，所以要尽量减少运动，好好休息。可用热毛巾敷于疼痛的关节上以减轻疼痛，同时要注意饮食均衡，宜食清淡。如情况严重，需及时就医。

而对于还在担心风湿性关节炎发作的同志们，彩蛋来了：

（1）积极锻炼身体

生命在于运动，平时要注意锻炼身体，提高体质，适量的运动不仅能活络筋骨，打通血脉，也能增加关节部门的运动量，降低关节炎发病率。当然也要注意天气，和选择合理的场地，尽量避免长时间待在湿冷的森林和公园。

（2）避免久处湿地

注意不要长时间待在潮湿阴冷的地方，注意防寒防潮，尤其是关节部位，受风、寒、湿邪气入侵极易引起肿胀疼痛。

（3）春衣不宜单薄

春季天气潮湿寒邪，昼夜温差较大，虽说春季天气不冷，但过早把肢体暴露在雨雾中，容易让风寒湿邪气滞留在体内进而引发疾病。提醒大家，只有健健康康，才能美不胜收啊！

（4）饮食要均衡

少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，清淡饮食，一般不宜炸、烤、熬、爆等烹调方法，应该采用蒸、炖、煮、煲汤等方法。营养搭配，均衡饮食。

（5）艾灸预防风湿

用艾灸治疗风湿腿疼，效果佳，基于艾灸祛湿，祛风、祛寒，通经活络的原理，通过艾灸，可有效地把进入体内的风、寒、湿、邪气逼出体外。

健康在于经营，预防胜于治疗，在这里祝大家早日甩掉牛皮糖，身体健康。

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