自从进入10月，总是阴雨天比较多，而且一到周末就是阴雨天，简直让人不能愉快玩耍啊。而连日的阴雨天，除了受凉感冒的人增加，有风湿寒性关节痛的人也是痛苦了。

这不，下了两天的雨，盼着天能好转，台风“海马”却要奔来了。有气象专家预测，“海马”是今年台风中的“大哥大”，甚至可能和今年的“风王”——70米/秒的“莫兰蒂”有一拼，去往华南沿海的小伙伴要注意防范了。

　　虽说台风登陆地离无锡比较远，但“海马”是个巨无霸型台风，吸收着10月罕见的巨量水汽，影响范围数千公里，而且还“勾引”北方的冷气团南下。随着“海马”的步步逼近，预计21—23日，“海马”的外围云系很可能跟南下的冷空气在江浙沪交汇，双方会电光火石一般发生各种摩擦。这个周末，锡城将有较明显降雨出现，可达到中雨级别，气温也会小幅度下降些，在18℃—22℃。

所以，怪不得今天真是很冷，小编已经穿上小棉袄啦。对于无锡接下来一段时间的天气，简直就是后妈的脸，阴郁着呢，在这种湿冷天，要注意风湿寒性关节痛，避免风寒湿邪侵袭，要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

对于已经在忍受关节疼痛的↓

要保护关节功能

1、在卧床休息时腰使用矮枕头或者不使用枕头。髋关节和膝关节避免屈曲位。2、急性活动期的护理以保护关节功能为主。卧床休息时使用矮枕头或不用枕头。3、髋关节和膝关节应避免放在屈曲位。4、使关节保持适当的活动范围，患者的身体保持伸直的姿势时，关节要处于关节功能的位置。

还要合理按摩减轻疼痛

在急性期，类风湿性关节炎患者应绝对的卧床休息。用床上支架支撑被子以免关节受压。另外，日常采用的针灸、热敷以及按摩等，一定要注意护理的手法一定要轻。正确的手法而异很好的促进血液循环、松弛肌肉，减轻患处带来的痛苦。

饮食营养方面的提示

饮食应以清淡营养为主。不要过多食用肥腻食品、海鲜以及过酸、咸的食物。因为类风湿性关节炎是慢性病，患者一直处于长时间的慢性消耗中，所以患者的营养摄入很重要。应多加食用高蛋白、高维生素和易消化的食物，还应注意菜看的色香味，也可以增加餐饮量或次数，以供给足够的热能。一般这些食物不易炸、烤、爆等烹调方法，以免有效成分遭到破坏。应该采取蒸、炖或者煲汤等方法，以保持食性不变。另外，要注意餐数，避免暴饮暴食。