在北方，秋季显得特别短，从寒露到霜降，再到立冬，气候迎来了三级跳，由热转温再到寒，还没做好准备，冬天就来了。

立冬后，即将迎来更短的白昼，气候更加寒冷，而老人要特别注意了。尤其是膝盖、腰部、关节部等身体部位的保暖，尤其是一些中老年人很容易患上风湿骨病。

因此，风湿骨病患者秋季要特别注意护理，要避免刺激，防止受寒、淋雨、受潮，要特别注意关节处的保暖，以及对软骨关节的保护。

秋季到底该如何预防风湿骨病呢？

骨科专家特别提醒公众，做到下面5点很关键。

秋季风大，干燥易上火，应以清热去火易消化的食物为主，以多营养的饮食为主，并保证适当的睡眠和休息。

应及时增减衣物，注意保暖，尤其老风湿患者特别注意。在暖气没有来的时候，是比较容易发病的，这时应采取一些措施，加强保暖，多加衣物，适当减少外出次数，循序渐进地接触冷空气，让身体有个适应的过程

经常参加体育锻炼，如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等，大有好处。

要防止受寒、淋雨和受潮，身体各个关节注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

另外重要一条

专家提醒，家中常备膏药

天气渐冷，膝关节病随时可能发生，一旦复发，很难控制。专家建议，家中常备温补型膏药。

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