经常看手机看电脑的低头族，十有八九都有颈椎病，脖子僵硬、一扭脖子喀喀响、严重时，手指发麻、低头洗个头、洗个衣服都困难。跑步跑多的，走路走多的，膝盖经常隐隐约约疼痛的，不是关节炎就是滑膜炎，进一步严重的话……膝盖红肿疼痛、每走一步如同针扎，这还是轻的，如果有腰椎病，轻则大腿小腿连着脚后跟一起疼，重则大小便失禁、瘫痪在床，到那时候人算是彻底"废"了!

▼35岁男子爱玩手机，颈椎退化到70多岁

湖北一名35岁的男子因躺床上玩手机抢红包时感到双手麻木无力，几天不见缓解，医院求诊。诊断结果令所有人都大吃一惊——因长期低头玩手机，这名男子的颈椎已退化到了70岁老头颈椎的程度！专家直言，自己也被这名男子的颈椎X光吓到，其第4、5、6节的椎体变形，间隔变窄，还有明显的骨刺，已压迫到神经，看起来就像70多岁老人已经退化的颈椎，长此以往，后果将不堪设想。

躺在床上玩手机的小姜

风湿骨病致残率居高不下，发病后无法逆转

风湿骨病很多人觉得陌生，可是你有没有肩膀沉重，举过头顶都难受的症状？你有没有久坐后就腰酸背痛、伸一伸懒腰才觉得舒服或者你有没有膝盖隐隐作痛……这些就是风湿骨病的前兆。

得了风湿骨病致残率有多高，百度一下就知道，高达70%！！！

颈椎病、风湿骨病的可怕，我们知道了，那究竟应该怎么做到早发现、早治疗、早干预，不让悲剧进一步演化呢？

面对琳琅满目的药品、膏药、手术、按摩等各种方法，我们应该选择哪一种呢？

不要急！今天看到这篇文章的小伙伴们有福了！如果你有脖子疼痛、一扭喀喀响、手指发麻、肩膀僵硬、腰腿酸痛、膝盖隐隐作痛等症状的，可添加我或长按下面







































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