导语

类风湿的发生与环境、免疫、遗传、性激素、感染和心理等因素相关。在专业治疗下，注意关节保暖、坚持锻炼、劳逸结合、合理饮食、避免感染等可降低类风湿发生的风险。

类风湿的病因目前还没有明确，但是临床上已证明类风湿的发生与环境、免疫、遗传、性激素、感染和心理等因素都有一定的关系。因此，在接受专业治疗的同时保持正常规律的作息，不要让关节受累、受寒或受伤，避免上述因素，可降低类风湿发生的风险。

如何降低类风湿发生的风险？

想要避免类风湿发作或是复发，患者在接受专业治疗的同时，还需要做好关节保暖、坚持锻炼、劳逸结合、合理饮食、精神愉快、避免感染。

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关节保暖

寒冷与类风湿是相互影响的：患者会因为类风湿而变得畏惧寒冷，而寒冷也会进一步加重类风湿病情。近期，不少地区已经迎来了第一场冬雪，类风湿患者在此时要注意关节部位的防寒保暖。

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坚持锻炼

锻炼不仅能够增强患者体质，还能够增加患者的抵抗力，不过类风湿患者锻炼一定要把握好度，不要因为运动导致关节受伤。同时，类风湿患者冬季运动的时间和地点都需要好好选择，最好在下午最温暖的时候进行体育锻炼，锻炼的地点也要干燥、温暖。

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劳逸结合

患者不要长时间进行工作，尤其是体力劳动者，工作一段时间就要休息一下，注意劳逸结合。

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合理饮食

类风湿是一种慢性疾病，患者长时间遭受疾病的折磨，身体会比较虚弱，因此，类风湿患者平时注意补充营养，且要注意营养的均衡。

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精神愉快

精神状态对患者的病情和治疗疗效也有一定的影响，患者应该以愉悦的心情、饱满的精神状态来面对疾病和治疗。

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避免感染

类风湿疾病的复发与一些病毒和病菌的感染有关，患者要小心这些病毒和病菌的感染，尤其是注意避免牙周炎相关的病菌感染。

治疗两不要

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不要等

临床上，不少类风湿患者都是关节出现了严重畸形，甚至连路都走不了了才来院治疗，这类患者在被问到为什么不早点来的时候，理由总是一大堆“工作忙、请不了假”、“家里事情多、离不开”。但是，小编想提醒广大类风湿患者，没有什么事情比自己的身体更重要，类风湿的治疗不能等。患上类风湿，医院接受规范化治疗。

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不要忍

不少类风湿患者抵触治疗，觉得反正也治不了类风湿的“病根”，去医院没有意义。当关节疼痛时，就一直“忍”，实在“忍”不住了才吃点止痛药。这种做法对于病情的治疗毫无益处！止痛药只能缓解疼痛，并不能治疗类风湿。而且，类风湿不仅会让关节疼痛不已，还会导致关节畸形和残疾，一些关节外症状还可能会致死。因此，类风湿并不是咬咬牙就能扛过去的小病，出现疼痛等症医院就诊。

来源：医院