近期，雨水+冷空气“到访”广西，不少网友纷纷表示“一夜入秋”。一到这种天气，许多长辈会出现关节疼痛，并常有麻木、关节活动困难的症状。那么，关节炎患者该如何保养，应注意什么？

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了解“关节炎”

关节炎是最常见的慢性疾病之一，发作起来会造成关节红、肿、热、痛和功能障碍，严重的甚至会造成关节畸形或关节活动范围缩小等，被称为“世界头号致残杀手”。有关资料显示，关节炎在我国的总发病率约为13%，而且呈现出年轻化的趋势。

尽管目前还没有根治关节炎的有效办法，不过正确的预防和缓解措施会对关节炎的防治起到不小的作用。医养结合高端养老社区——前海人寿幸福之家广西康养社区温馨提醒您：防治关节炎，可从以下几方面入手。

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如何防治关节炎

穿得暖

进入秋冬，注意保暖，穿厚一些的衣服和袜子，有条件的可以佩戴关节护具。

动起来

预防、治疗关节炎，都需要适当、适量的运动，推荐晨练、散步、户外舞蹈等。

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休息够

如果已经发现有关节炎的苗头，要多注意休息，不要让关节长时间处于运动状态，同时也要避免关节长时间处于一种姿势。

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吃得对

预防关节炎需要饮食结构合理化，体重超标人群只要减重5公斤就可降低50%患关节炎的风险。

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住得好

居所通风采光不强，空气潮湿会增加风湿性关节炎的发病率，因此家中良好的通风和光照都是必要的。

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最后，由于关节疼痛的诱发原因较为复杂，建议带上医院，早期诊断，早期治疗，以免贻误病情、错过最佳治疗期。

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