近期，春雨绵绵，气温波动较大，成为风湿痛的发病诱因，在烦恼于怎么缓解病痛的时候，我们还应该注意一些饮食禁忌，以免其在不知不觉中成为另一个发病诱因。

专家：医院风湿科主任苏励教授、主任医师

转自：《健康财富报》

最近，阴雨天气缠绵，初春时期气温也较低，不少风湿病患者又开始发病了。如何进行预防保健呢？在饮食方面应该怎么调理呢？

上海中医药大学附属医院风湿科主任苏励教授表示，中医所说的“风湿病”，多与湿邪有关，因此平时可以吃些健脾祛湿的食物来调理，比如薏苡仁粥。而初春时节，多雨，气温低，阴寒、寒湿较重，可以在薏仁粥中加点温补心脾、补益气血的桂圆，共同起到温阳健脾袪寒湿的作用。

另外，对于气虚，常常觉得没有力气的人，苏主任建议加点补气的黄芪，熬粥、炖鸡都可以。

风湿病的种类繁多，苏主任表示，不同的风湿病，有各自不同的饮食“忌口”。

痛风病患者应忌食高嘌呤食物，如动物内脏、海鲜，尤其是贝壳类海鲜、荤汤（鱼汤、肉汤、火锅汤等），不喝啤酒。尽量少吃较高嘌呤的食物，如肉类、鱼虾、螃蟹、菇类、花生、腰果、莲子等以及浓茶、咖啡等。

痛风患者应多饮水，每天毫升~毫升。多运动，每天行走一万步，或运动一小时。

类风湿关节炎饮食禁忌

有研究发现，大量吃红肉容易患类风湿关节炎，虽然其机制目前尚未明确，但还是建议类风关患者不要吃红肉，如牛肉、羊肉、猪肉等畜肉（尤其是牛、羊肉）。

另外，苏主任指出，番茄、柑橘类水果、葡萄以及燕麦、咖啡等也不适合类风湿患者食用。因为这类食物会影响类风湿关节炎的发病并加重临床症状。

红斑狼疮饮食禁忌

系统性红斑狼疮患者如果有面部红斑，并且太阳照射后会加重，则不宜吃香菜、香菇、芹菜、花菜、无花果等，因为这类蔬果中含有光敏性物质，会使皮肤对光的敏感性提高，可能诱发或加重红斑。对海鲜过敏的红斑狼疮患者，同样也不能食用海鲜。

因此，患者要自己留意日常饮食，哪些食物诱发或加重病情的，就不要再吃了。

另外，从中医学的角度来讲，风湿病人如果体质内热者，不宜吃葱蒜、辣椒、羊肉等热性的食物；脾胃虚弱者不宜吃阿胶、肥肉等滋腻食物和生冷食物。总之，要根据具体情况来决定饮食禁忌，而非千篇一律或者绝对禁忌。