风湿关节痛是一种常见关节疾病。风湿的典型表现为轻度或中度发热，游走性多关节炎，受累关节为膝、踝、肩、肘等大关节，症状为红、肿、灼热、剧痛等，风湿关节痛严重危害亲们的健康生活。那么，患了风湿关节痛亲们应该如何调摄护理呢？

亲们应该避免潮湿与受凉，随气温变化增减衣物，预防感冒。

患有风湿关节痛的亲们，在饮食方面应保证足够的热量、蛋白质及维生素，补充钙质，避免生冷辛辣刺激食物。风湿关节痛的亲们还应严格控制酒、海鲜、动物内脏等食物的摄入。

风湿关节痛的亲们应该进行功能锻炼，从而避免关节功能障碍及肌肉萎缩，功能锻炼还能增强体质，提高抵抗力。需要注意的是，初期要从小运动量开始，循序渐进，并持之以恒，锻炼方法可以百傲鲨风湿关节体操作为参考哦~

↓↓↓风湿关节体操

风湿关节痛属慢性疾病，易反复发作，因此亲们应保持乐观的情绪，既不要意志消沉，也不要焦虑急躁。此外治疗要有科学的态度，不要盲目听信小广告，更不要盲目相信所谓“偏方”，以免错失最佳治疗的机会，延误病情。