风湿病指主要侵害关节、肌肉、骨骼及关节四面的软组织，如肌腱、韧带、滑囊、筋膜等部位的疾病。

在现代医学概念中风湿病是风湿性疾病的简称，泛指影响骨骼、关节、肌肉及其四面软组织，如滑囊、肌腱、筋膜、血管、神经等一大组疾病。风湿性疾病包含迷漫性结缔组织病、骨关节炎、骨质疏松症等上百种以上的以累及骨、关节等结缔组织为主的疾病总称。

中医专业专家指出:该病多以慢性、对称性、多滑膜关节炎和关节外病变为主要特征，该病多发于受、腕、足等小关节，并且会反复发作，给患者带来无停滞的痛苦。所以为了幸免类风湿的反复发作，患者在日常生活中一定要做好调理工作。类风湿是很多人一直很苦恼的病症，患上类风湿对人体的损害是格外大的。下面为大家介绍类风湿的调理有哪些。

类风湿的调理要从生活、饮食、情志等方面进行，才能做到全面调理:

一点:幸免风、湿、寒的侵袭

类风湿和风湿有一定的相似性，那就是都怕关节受凉，所以大家在日常生活一定要注意关节保暖。不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。秋冬暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。冬季天气干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是*重要的。

二点:做好饮食调理

饮食调理也是调理类风湿不可缺乏的一项，患者尽量多食用鱼油、夜樱草等不饱和的长链脂肪酸和硒等微量元素，可有效缓解关节和肿胀，减少晨僵、缓解疲乏。患者尽量少食用谷物、、燕麦、黑麦、、咖啡等，以免产生不良影响，加重类风湿的症状。

三点:注意劳逸结合

公道饮食、劳逸结合是身体结实的条件，很多患者都是由于过渡劳累而导致类风湿反复发作的，所以患者一定要劳逸结合，活动与休息要适度。

四点:进行一定的体育锻炼

参加一定的体育锻炼，如太极拳、气功、广播体操等，可以增强人体反抗力，抗病能力也会有所增强，长期参加体育锻炼的人抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

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