我患有风湿近十年了，知道这病是没法根治了，所以平时特别注意一些生活习惯，一到冬天更是不敢着凉受风，可虽然是这样，但这个冬天关节疼痛还是发作了，手腕肿胀疼痛，一点劲都不敢使，连腰背有时也是疼痛不已，膏药也用过了，可是作用不大。

得了风湿病，冬季发作很疼痛怎么办？

防寒保暖：风湿病是全身性、系统性和弥漫性疾病，90%以上是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。

冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，在我国北方尤其如此。风湿病包括风湿热、类风湿性关节炎、骨质增生性疾病等多种病症。风、寒、湿等外邪或单独或联合侵犯人体。闭阻经络，导致气血运行不畅，使肌肉、筋骨、关节发生麻木、酸痛，重者屈伸不利，形成中医称作痹症的病。痹症严重时可导致"关节肿大变形，弯腰驼背渐至足不能行、手不能抬，日常生活不能自理"等。如果出现"心跳、气短、汗出、食少便溏、腰酸遗精"等症，那就是累及了内脏。此病症的预后多留有不良症状。

痹症的发生与体质的盛衰以及气候条件、生活环境有密切的关系。劳累后或大量出汗后，身体被风寒湿邪侵袭，可导致发病。可见，正值新陈代谢旺盛的年轻人，冬季出汗后，一定注意不能受风吹，中医将痹症分为实痹、虚痹两大类，治疗也是依虚、实来治的。

风湿病患者在冬季要注意保暖、防潮，内衣汗湿后应及时换洗，被褥要勤晒，感冒后要彻底治疗，防止病邪内传。劳逸结合，饮食有节，积极锻炼身体，配合着中医中药，风湿病会得到治疗的。

风湿病人最怕过冬，稍不留神就可能导致病情复发或加重。作为一名风湿免疫科的医生，在此提醒这些患者，必须重视风湿病冬天加重的诱因，调整生活状态。

通常来说，引起风湿复发的原因集中在四个方面。冬天寒冷，容易出现呼吸道、泌尿道等部位的感染，这些都会诱发或加重风湿病的病情；寒冷可能加重关节周围血管舒缩功能的异常，进而使关节炎症状加重；冬天一些人喜食火锅或海鲜，增加了诱发痛风的机会；运动量的减少，令身体抵抗力降低，风湿病也会乘虚而入。

如何在寒冷的冬天防止疾病复发？简单来说，就是做到以下“三忌”。

1.忌寒冷。风湿病最明显的特征是遇寒冷疼痛加重，所以患者冬季要注意全身和关节部位的保暖，尤其病变局部要特别加强保护。

2.忌潮湿。潮湿的环境与潮湿的皮肤会增加人体热量散发，使肢体温度下降，从而导致关节疼痛，故冬季风湿患者要注意保持皮肤干燥，衣物被褥要经常晒。

3.忌懒惰。懒惰、静坐对风湿病很不利，因为运动能促进肢体血液循环，使患病部位血液循环得以改善，减轻关节疼痛症状。患者可以进行适量的户外运动，如饭后半小时出去散步，但不能进行过激运动。