谷雨，顾名思义，播谷降雨是也，是农历二十四节气之一，同时也是播种移苗、埯瓜点豆的最佳时节。每年4月19日至21日视太阳到达黄经30°时为谷雨。此段时间降雨次数会频繁一些，风湿患者要极为注意及预防风湿发作。风湿病是一组侵犯关节、骨骼、肌肉、血管及有关软组织或结缔组织为主的疾病，其中多数为自身免疫性疾病。发病多较隐蔽而缓慢，病程较长，且大多具有遗传倾向。诊断及治疗均有一定难度；血液中多可检查出不同的自身抗体，可能与不同HLA亚型有关；对非甾类抗炎药(NSAID)，糖皮质激素和免疫抑制剂有较好的短期或长期的缓解性反应。风湿病患的早期症状就是在天气转冷时，比如下雨、下雪等天气时腿关节会发凉，发疼。

首先类风湿关节炎患者应该多活动，把早晨锻炼改成中午锻炼。运动是目前辅助治疗类风湿最有效的方法，但是因为梅雨季节空气潮湿，尤其是早晨露水未干，更是阴冷潮湿，所以不适合风湿关节炎患者外出活动锻炼。早上锻炼，一是可能加重以上不适感；二是早上地面温度较低，关节受凉后可能会引发或加重炎症；三是早晨起床时，肌肉、关节都处于松弛状态，过早锻炼易造成急性或慢性损伤。类风湿患者的最佳运动时间是在14：00～16：00，把“早锻炼”改成“午锻炼”，这段时间做运动效果会更好。

问

那风湿患者该注意些什么呢？

答

一、防雨防潮，如果被雨淋湿，要及时擦干，居处应干燥明亮，通风，防寒防水。

二、关节保暖，尤其要注意四肢关节的日常保暖防护，避免空调直接吹关节，睡觉时应盖被子保暖。

三、注意饮食，控制高脂饮食，痛风患者尤应注意禁食高嘌呤的食物，如动物内脏，啤酒等，应多吃新鲜的蔬菜水果。

四、适宜的运动，规律活动，不能短时间运动过量，避免关节活动过度，在身体微微出汗而无特别的疲倦感为宜。

五、保证充足的睡眠，如果睡眠时间不足，关节得不到充分休息，极易引起关节不适，诱发关节炎，平时保持乐观的心态，适当参加日常工作。

六、药物治疗。如果关节疼痛不能短时间缓解，应及时就医，对于风湿病病人，此时如诱发关节疼痛或疼痛加重，医院就医，必要时对症处理，坚持适当合理的治疗。