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类风湿关节炎是一种全身性的免疫性疾病，不光是发病关节会发生损伤病变，心、肺、肾等其他内脏器官的功能也会受到一定的影响。

类风湿关节炎病程较长，因此患者注意调整饮食就显得很重要。正确的饮食习惯能有利于疾病的康复，错误饮食习惯则可能加重病症

今天“问上医”就来跟大家聊聊类风湿关节炎的饮食问题，快来看看你吃对了吗？

类风湿患者，日常饮食遵循3原则

类风湿关节炎患者饮食应遵从以下三个准则：

防止摄入不耐受的食物和会导致炎症加重的食物；

恰当弥补体内缺少和对缓解疾病有利的食物；

饮食讲究方式方法，要定时恰当，不应暴饮暴食。

准则一：防止摄入会加重病情的食物

（1）不宜摄入过咸的食物

咸菜、咸蛋、咸鱼也不宜摄入过多，这会使体内钠离子增多，加重病情。

（2）不宜摄入过多富含酪氨酸、苯丙氨酸、色氨酸的食物

奶类（牛奶、羊奶等）和花生、巧克力、小米、干酪、奶糖等，富含酪氨酸、苯丙氨酸和色氨酸。

这些食物会产生可诱发关节炎的介质和抗体，易致过敏并导致关节炎加重、复发或恶化。

（3）不宜摄入过多海产类产品

如海带、海鱼、海虾等，这些食物中嘌呤含量过高，被人体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，使关节表现加重。

（4）不宜过多摄入高脂肪和高胆固醇类食物

脂肪和胆固醇会产生炎症介质等，容易加重关节痛苦、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

（5）不宜摄入过多甜食

糖类可能会加重关节滑膜炎的发展，易导致关节肿胀和痛苦加重，所以一定要少吃。

（6）刺激性“食物”

酒、咖啡、茶等饮品也要节制，烟最好不要抽，这些都会加重关节炎恶化。

准则二：类风湿关节炎应多食这类食物

类风湿患者饮食上应多食全谷物食品、新鲜蔬果、豆类和坚果等含有抗炎成分的饮食。

膳食纤维：全谷食物、蔬果、大豆和豆类；

异黄酮：大豆和豆、柑橘类水果、番茄；

类胡萝卜素：蔬菜、番茄、橘子汁、菠菜、甘蓝；

不饱和脂肪酸：橄榄油、深海鱼、坚果、菜籽油、花生油、玉米油；

益生菌：酸奶。

准则三：饮食讲究方式方法

（1）饮食要节制且准时

饮食要定时、定量，食物的软、硬、冷、热均要适宜。

不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担。

（2）饮食宜清淡

清淡饮食可以保持较好的食欲，也有助于病情控制。

总而言之，类风湿患者膳食营养要全面，不要忌口和偏食，一些食物应限量，而一些食物可适当多吃。

除此之外应当注意：食疗无法代替药物治疗，类风湿关节炎患者还应去正规医药接受正规治疗。

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