更多精彩， 　　第二、饮食宜清淡：风湿患者经常受病痛折磨，又长期与药物为伴，病情发作时，更是茶饭不香，故食宜清淡，一则可以保持较好的食欲，二则可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。 　　第三、风湿患者的饮食不可偏嗜，鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、蔬菜瓜果均不可忽视，应搭配合理。 　　第四、正确对待食补与药补：食补和药补虽然有益，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行，如牛奶、豆浆、巧克力虽是营养佳品，但体内有湿热或舌苔粘腻者，多食反而腹胀不适，不思饮食。人参、白木耳、阿胶虽能补气养血，但脾胃不和或湿热内蕴者服之反而壅气助湿，非但病不能去，反添病痛。所以要在医生的指导下食用。 　　第五、注意饮食宜忌：风湿患者有的病程较长，如果患病后忌口太严，长年日久，影响营养的吸收，对疾病的康复不利。一般来说风湿患者可以食用任何饮食，不必忌口，只是在急性期或急性发作时，关节红肿灼热时，不宜进辛辣刺激的食物。久病脾胃虚寒者，少食生冷瓜果及虾、蟹、竹笋之类，一旦病情稳定，忌口即可放宽。 　　此外，风湿患者可以多吃以下几种食物： 　　第一、薏仁有消炎、镇痛作用，对风湿性关节炎的肿很有功效。可以促进血液循环和水分的代谢，也就是利湿。砂仁、绿豆等也是不错的选择。 　　第二、一些食物有助于缓解局部的红肿热痛等症状，譬如山药、扁豆、豆腐、芹菜、苦瓜、丝瓜和香菇、黑木耳等。

第三、多吃新鲜蔬菜和瓜果有益于缓解关节炎症状。蔬果可以满足人体对维生素、微量元素和纤维素的需求，同时具有改善新陈代谢的功能，可起到清热解毒、消肿止痛作用，从而有助于缓解关节炎症状。