1治疗风湿的方法一：食疗

风湿病患者在饮食上，鸡鸭鱼肉、五谷杂粮、蔬菜水果匀不可少，应合理搭配可多补充蛋白质，患者不必忌口太严，长时间控制饮食，会影响营养吸收和缺失一些微量元素，对身体恢复晦气。可是关节红肿灼热时，不宜吃辛辣影响的食物，少食生冷瓜果、虾、蟹、竹笋之类。另外能够用生姜煮水喝、用烧开的姜水泡脚，有活血驱寒的功效。

治疗风湿的方法二：拔火罐

对于中医来说，治疗像风湿关节炎这种湿气较重的疾病，最常用的方法就是拔火罐，将湿气“拔”出来。拔罐疗法能够逐寒祛湿、疏通经络、行气活血、消肿止痛、拔毒泻热，因此能够起到调整身体状况、解除疲劳、增强体质的功效。家中自行拔火罐可以用真空抽气罐，真空抽气罐保持了传统火罐的基本原理与功效也克服了传统拔罐的缺点。

治疗风湿的方法三：汗蒸

通过汗蒸的疗法，能将身体的经络都打通，将身体中存在的毒素都排出去，促进血液循环的一起也能够将身体的废物都排出去，及时的把身体中风寒祛除掉，将气血提升上来。

治疗风湿的方法四：太极拳

　太极拳能够帮助改进自身生理机制。所以最好选择晨时四点至六点之间练太极拳。因为太阳是半夜绕过地球反面开端转向咱们居住的这一面，自然界大气受激发缓慢上升。人体的内气在这个时刻同样也受激发而缓慢上升，人体肝气处于初升状况而肝经与胆经互为表里，所以胆经的内气也处于刚刚上升状况。

患者可根据自己的病情、身体情况及自己的爱好等选择1～2种。病情较轻的可选择动作稍复杂、活动量较大的活动；病情较重，行动不太方便的可选择动作简单、活动量少的活动。患者也可针对自己的病变关节来选择不同部位的关节体操。

小编还总结了以下几点，希望病友们锻炼的时候用的上，可以更好的辅助恢复关节功能！

1、在你挑战自己的运动量之前，确保是在肌肉可以承受的范围之内。

2、尽量在一天当中进行多次数的短时间的锻炼，而非一次性的长时间锻炼。

3、开始运动前都应该进行正确的热身运动。

4、在运动之后，保证能较快平静下来。

5、运动时穿好一些的运动鞋，能够帮助减震并支撑你的脚。