俗话说：“常吃生姜，不怕风霜”。中医认为，生姜具有解表散寒，温中止毒之功效，因此，对于类风湿患者来说，适当吃生姜可以起到缓解疼痛的作用。冬季天气渐渐寒冷，类风湿易复发，广州东方类风湿专科刘圣金主任建议类风湿患者适当吃生姜，可预防缓解病情。

缓解压力

研究认为姜茶浓郁的香味对减轻人的压力、缓解紧张的情绪具有很大的帮助。

消炎

姜自古就具有消炎的作用，对于类风湿性关节炎患者，生姜具有很高的食疗作用。

缓解呼吸系统疾病

对于感冒引起的鼻塞，或者其他呼吸不畅等均有着很好的防治作用。

降低心血管疾病发病率

姜含有丰富的氨基酸、矿物质、维生素，可起到促进血液循环的作用，对预防减少心脑血管疾病具有很好的保健功效。

助消化

姜具有缓解恶心、反胃，促进食物吸收，帮助消化等作用，因此，对于食入过多引起的腹胀或者恶心、反胃等，均有着很好的辅助治疗作用。

讲究1

如果想暖胃的话，则空腹喝姜茶，如果想缓解感冒的话，要饭后食姜，另其微微发汗。

讲究2

生姜虽好，但是并不是人人都适合。比如糖尿病、肾炎、肺结核、胃溃疡患者等阴虚火旺之人，最好不要长期食用生姜。

讲究3

腐烂变质的生姜一定不能吃，“烂姜不烂味”的说法从健康的角度来说根本是不健康的，如果生姜发生腐烂的话则会产生很强的毒性物质，可引发食道癌、肝癌等癌症。

讲究4

姜并不是越多越好，对于身体已经是燥热之人并不适合多食用生姜。比如说有咽痛、口干的情况就不要吃生姜了。另外“上火“之人，也要少吃生姜。

讲究5

尽量连皮一起吃。

刘圣金主任温馨提醒：必要的食补是非常重要的，类风湿患者冬季要特别注意多吃一些具有温中补气、驱寒、强身健体作用的食物，当患者出现不适的时候医院进行诊治！食补只是起了辅助作用，并不能治疗类风湿！