类风湿对患者最大的伤害在于，它的病情发展会导致患者的关节受损甚至是出现畸形的情况，既然关节是其最大的受害者，那么，在治疗改善方面，在功能锻炼方面，我们应讲究哪些事项，才能有效的促进的关节功能的康复呢？

类风湿关节炎功能锻炼的3点讲究

1.急性炎症期不宜活动

对处于类风湿急性期的患者，治疗上应以药物治疗为主，受累关节应不宜保证足够的休息，这个时期进行活动反而容易损伤关节滑膜，加重病情。

日常生活中应该避免出现关节长期过度屈曲的情况，这样有助于减少疼痛，同时也可避免出现畸形的情况。

2.亚急性期按摩为宜所谓的亚急性期，是指关节疼痛减轻的阶段，在这个阶段，关节功能锻炼方面，更多的还是以按摩为主，此外按受累关节的不同，还可以选择一些强度轻微的医疗体操，如指间关节操、腕关节操、踝关节操等，每回重复10到15次，每天做两三回即可。

3.缓解期尽量达最大限度

当关节疼痛消失后，类风湿患者这时候可以根据自身的实际情况进行相应的关节活动，每次的活动尽量达到最大限度，不同关节锻炼方法具体如下：

指关节：握拳与手指平伸交替进行，平伸时手掌和手指平贴桌面。

腕关节：两手合掌，用力向两侧屈曲，循环反复几次。

肘关节：肘关节屈伸运动，循环反复几次。

踝关节：做踝关节的屈曲、背伸、内翻外翻和左右回旋运动，每种活动都要做到最大限度。

总结

患上类风湿性关节炎，并非就意味着不能进行关节运动，实际上，通过一些关节功能性锻炼，是有助于帮助改善关节功能的，只不过，需讲究的一点是，进行关节功能性锻炼的时候，一定要注意把握好类风湿性关节炎的发病时期。

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