导语：现在很多人得痛风，发作起来痛得冷汗直流，拖着腿也走不动。这种病不发作的时候人好好的，到医院也查不出来什么毛病，只是告诉你尿酸高点，其他没事。

尿酸怎么会高？医生说是因为喝酒过多、吃了太多高蛋白食物。很多人听了马上控制饮食，可是不管怎么忌口，该发作它还是痛。为什么会从大脚趾头开始痛，后期还会出现关节畸形？

其实这也是肾虚的一种症状，因为肾的过滤功能减弱了，血液里的酸毒排不出去，随着血液循环流动。大脚趾关节是人体的最末梢关节，酸毒的结晶体最容易积聚在这里，也有的人是大拇指关节痛，都是同样的道理。

如果你不去调整肾脏，恢复它的过滤功能，酸毒结晶长期挤压关节，最后关节不能正常活动，出现变形了。所以痛风患者不仅要改变饮食习惯，更关键在于恢复肾脏的机能，提高过滤能力，把酸毒排出体外才不会再复发。

肾乃“先天之本”，不可不知也。肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。

1、护好自己的双脚

足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。

另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

2、大便要畅通

大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。

大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便;行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。

3、饮水养肾

水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。

4、有尿不要忍

膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。

5、吞津养肾

口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

6、饮食保肾

能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。

7、睡眠养肾

充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。

脚是阴血的大本营，三条阴经都汇集于此：足少阴肾经、足太阴脾经、足厥阴肝经。肾生血、肝藏血、脾统血。

1：晚上泡脚为什么能补血

血虚、血淤→手脚冰凉、舌质黯淡、脸上有斑、心脏发紧、憋闷、喘不过气。

晚上泡脚---热水中放红花（味辛，性温，归肝经和心包经，破血、行血、和血、调血），活血化淤；疏通肾、肝、脾三条阴经。

2：泡脚的窍门

春天泡脚，开阳固脱；

夏天泡脚，祛湿除热；

秋天泡脚，清肠润肺；

冬天泡脚，丹田暖和。

水中放生姜、陈皮、薄荷→脾胃虚→暖脾胃，祛湿邪。

水中放花椒→除臭祛湿、利气行水、扶助阳气。

水中放白芍、益母草、当归→痛经→痛经一般是体寒或气滞血瘀引起，白芍除阴气、祛腹痛、通顺血脉；益母草去瘀生新，活血调经；当归补血活血、调经止痛，还可以使皮肤白皙红润，改善手脚冰凉的问题。

水中放干姜→风湿骨痛、怕冷怕凉→干姜温中散寒、回阳通脉。

水中放黄芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿病（阴虚所致）→花椒祛湿；黄芪补气固表；透骨草可以帮助药物透过皮肤深入肌体，发挥药力。

泡脚四忌讳：月经期不泡，

一忌刚吃饭或空腹后泡脚。应饭后半小时后。

二忌水温过高。应40-50度。

三忌时间过长。应20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主张，乱放中药。

??????重庆伙伴罗英真实案例的真诚分享：此时此刻怀着十分激动的心情给伙伴们分享自己的快乐和幸福:我的父亲81高龄，患有严重的风湿病和痛风，手脚关节变形严重，右手抬举都困难。前天赶着回家就給他用上九清温通（父母在雅安，我在重庆），当时用时不断的给他搓摩，舒理筋络，感觉手很烫，并且不断有湿水渗出，完后他没太大感觉（而妈妈腰很疼，做后就感觉特轻松舒服，又让做了颈.肩.腿及全身，完后还高兴的哼起了小曲）。奇迹在昨天一早发生，父亲一起床就給我说：“英子，还真怪了（一听怪，心里不免紧张，以为出了啥不好的事），（可听到以下这句时，提起的心终于落下）今一早这手可举起挨脸了，平时都只能用左手洗脸，捎痒呢。”我的心高兴呀![呲牙]……昨天给父亲做完后，教会他们方法，并让他按要求把清苓杞飲配着喝上，又赶着出发到外地学习。今天下午侄女又发来更令人振奋的消息：给你说个好消息，爷爷的手又有新的进展了，都可以摸着头了，继续用下去肯定是大有成效的！（原文转发）??????[玫瑰][玫瑰][玫瑰]真是太好了!……我们的产品为我们儿女解决了一直以来的困扰----想为父母解除痛苦，可心有余而力不足呀[大哭]，这下就好了[愉快]……感恩圣原这么好的产品，为儿女尽了孝心??????[爱心][爱心][爱心]感恩圣原领导，为了将爱传播四方，不辞辛劳的领着我们向前向前??????[玫瑰][玫瑰][玫瑰]感恩显娣姐，玉琴姐将我领到爱的家庭港湾??????[玫瑰][玫瑰][玫瑰][拥抱][拥抱][拥抱]加油??????伙伴们，我们一定要将这份诚挚的爱传播五湖四海![拳头][拳头][拳头]（嘿嘿，不好意思，还有个小分享：我用了仙蓉温齐6次后，睡眠质量也大大提高，以前老爱惊醒，现像个小猪样可享受踏实安稳觉了[偷笑]）一起努力[飞吻][飞吻][飞吻]

有个伙伴的老公痛风的，用九清温通加温齐，一个月后，尿酸指标降了很多。痛风是肾虚的缘故。

温齐用法：肚脐眼里面给药和肚脐眼上下四指之间涂药。

温齐一定要两到三天用一次，每次用灯烤30分钟后用保鲜膜敷八小时，达到最好效果。

温齐膏和温通膏配合真的很好，其实很多问题都和肾动力不够有关。不运动，虚了就什么问题都来了。大家要配合使用两款产品，打遍市场靠专业！

马云经常说：成功的人每时每刻都会分享有价值的信息，传递给身边的朋友，你在他们的心目中会变得更有价值。

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