产后风湿，也叫“风寒症”，是产后或人工流产术后体虚之时，受风寒湿邪，伤及关节、筋脉、肌肉、皮肤等组织所引起的肌肉关节酸困、疼痛。

那么哪些因素会导致产后风湿？

一是由于分娩后身体虚弱，坐月子期间受到风寒侵袭，寒气从下腹部扩散至全身。

二是由于关节的过度活动。有些产妇在产后会出现关节内滑液囊的滑液分泌不良，稍微劳累就会出现手腕发麻等类似症状。这是由于产妇产后血液损失过多，或者营养不足，血液循环不畅所致。

产后风湿该如何预防？

尽量少碰或者不碰冷水。产妇坐月子期间要避免用冷水洗澡、洗衣服。

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注意个人卫生，适当洗澡。坐月子期间，产妇要注意个人卫生，适时沐浴清洁。

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房间要向阳、通风。产妇坐月子最好选择向阳的房间；天气炎热时，可以适当吹空调，但一定要注意避免对风直吹。

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4.饮食要注意合理搭配，营养平衡，多吃一些高蛋白、低脂肪的食物后，避免吃辛辣生冷食物。

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