骨关节炎（osteoarthritis,OA）是老年人群中关节紊乱最常见的类型，也是肌肉骨骼慢性疼痛和行动不便的主要原因。

OA是一种慢性进行性关节疾病，以软骨变性和丢失，以及关节边缘和软骨下骨质再生为特征，多以间断性的慢性关节疼痛、僵硬、肿大，及伴关节功能障碍为主要表现，严重者关节畸形甚至瘫痪。

骨关节炎治疗目标是减轻疼痛、延缓疾病的发展，保持和改善关节活动度，提高生活质量，尽可能避免残疾。

现代医学认为，OA的治疗关键是早期诊断和早期干预。按照疾病的病理进展程度和功能分级不同，患者的基本情况（性别、年龄和体质量）及活动功能的要求不同，治疗方案各不相同。

而所有的方案和指南都符合这样的事实：非药物治疗与药物治疗的联合应用是OA最恰当的处理。目前，临床常用的治疗方法为药物治疗和手术治疗。

1.超短波治疗

选用超短波电疗机，最大输出功率为W，采用中号极状电极，于患膝处(不裸露)对置，无热量，每日l次，治疗10次为一个疗程。

2.超声波治疗

用双氯芬酸乳胶剂作为藕合剂，治疗时将超声声头密贴于患侧关节皮肤周围，治疗时间为15min，每日一次，治疗10次为一个疗程。

3.关节松动治疗

患者取仰卧位，患膝微屈，术者以双拇指抵于患者骸骨边缘，使其骸骨向上、下、左、右方向滑动。对于屈曲受限患者，重点是使其骸骨下滑;对于伸展受限患者，重点是使其骸骨上滑。

患者取俯卧屈膝位，术者双手拇指抵压其胫骨粗隆，另四指握腿，自小腿上端向前或向后滑动，其中向后滑动适于屈曲受限患者，向前滑动适于伸展受限患者。

另外嘱屈曲受限患者取屈膝位,术者牵引其小腿，同时内旋并后滑胫骨;对于伸展受限患者，术者同样牵引其小腿，并同时外旋、前滑胫骨。上述治疗每次30min，每日1次，治疗10次为l个疗程。

4.肌力训练

在治疗期间，患者屈髓、屈膝端坐于训练椅上，采用多点间隙等长、等张练习，具体方法如下:

嘱患者进行膝关节屈、伸训练(屈伸角度逐渐增大，训练时髓关节保持90°，共进行5组屈、伸练习;期间穿插膝关节等长收缩训练。

根据患者具体情况决定训练强度和时间，并逐步增加运动阻力，以患者耐受为度。肌力训练每日一次，10次为一个疗程。

5.痛点阻滞治疗

由麻醉医生操作，注射局部麻醉药、维生素B12、神经营养药、血管活性药、非类固醇抗炎药及激素类药物等，使用注射器，每周1次分别进行膝部激痛点注射治疗，一次为一个疗程，为期4个疗程。

6.低浓度臭氧灌洗

对膝关节外侧髌股间隙进行穿刺，经过消毒后，行膝关节麻醉，若膝关节有肿胀积液应先进性积液抽吸，使用注射器，向膝关节腔注射氯化钠注射液，随后全部抽出，清洗环节重复进行2～3次。

调节医用臭氧输出量和浓度，打开开关后用注射器收集臭氧注射进膝关节，随后并进行透明质酸注射。

OA的发病机制未明，对临床OA患者的主要治疗目的是减轻疼痛，延缓关节软骨退变，维持机体活动功能，提高生活质量，最终目的是使其重返社会。

这段时间去超市买黄豆回来做枕头的人越来越多了，连小编的床上也被老妈放上了一个"黄豆枕头"，老妈还说，这枕头可以治疗颈椎病！

这是真的吗？一个黄豆做的枕头真的有这么神奇？

经过一段时间的体验之后，嘿，你别说，这枕头还真就这么神奇！

黄豆枕头的好处

1.可以减轻、预防颈源性头痛

黄豆的韧性与人体骨骼的软硬度相仿，对颈椎的生理曲度能起到一定的支撑作用，然后加上黄豆的滚动，可以对颈部小关节、韧带和肌肉起到按摩作用，缓解小关节紊乱、肌肉痉挛等问题，同时，也有助于减轻和预防颈源性头痛。

2.可以整夜按摩

黄豆具有滚动性，只要使用高度合适，就能整夜对颈部、头部和肩部进行滚动式按摩，减轻肌肉紧张、疼痛的感觉。更能预防颈椎病、维护脑部血管。

3.利用率高，价格便宜

做一个黄豆枕头的成本十分便宜，只需要一块布和2公斤黄豆，成本不超过30元钱。但是，黄豆枕头所带来的效果确实元都不止的。

所以，黄豆枕头真的是物美价廉的治颈椎病"神器"哟！赶紧给自己做一个吧！

第一步

买2公斤左右黄豆，放到锅里炒热，然后通风放凉。这样是为了避免黄豆潮湿，将湿气带到人体里，同时也防止豆子被虫蛀和发芽。

注意豆子的大小要适中哟，太小的没有效果，太大会硌得头疼呢。

第二步

找一块布，反面对折后，使其形成一个布袋的样子，长度和宽度根据自己的需要，但是最好不要太宽和太长。然后将布袋缝合，记得留一个小口放豆子哟！

第三步

将布袋的一端用绳子扎紧，然后将豆子装进布袋里，注意要留出一些空间。

第四步

将布袋的小口缝合起来，用绳子扎紧，使之成为一个"大白兔奶糖"的样子，一个黄豆枕头就做好啦~

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