健康食谱舌尖上的骨健康，治疗类风湿_风湿病疾病

日常生活中有很多中老年人都患有风湿性关节炎，且越来越年轻化。

长时间的久坐不动、工作压力的剧增、不规律的生活饮食习惯等，都是导致免疫力下降，诱发风湿性关节炎的罪魁祸首。

因此年轻人也不要掉以轻心，关于关节炎的预防，合理饮食是最基本的方式。

桃仁粥

食材：

桃仁10克，薏苡仁30克，粳米克。

做法：

将桃仁洗净，捣烂如泥，加水去渣，与薏苡仁、粳米同煮为粥，每日1剂。

功效：

益气活血，通利关节。主治证属气虚血瘀，阻滞关节者。

独活黑豆汤

食材：

独活12克，黑豆60克，米酒少许。

做法：

将独活、黑豆放入清水中，文火煮2小时，取汁，兑入米酒，1日内分2次温服。

功效：

祛风胜湿，活血止痛。适用于风湿性关节炎、类风湿性关节炎属风湿痹阻者。

蛇肉归红汤

食材：

当归15克，黄芪25克，薏苡仁50克，红枣(去核)6枚，蛇肉克。

做法：

将当归、黄芪、薏苡仁、红枣分别洗净，蛇肉洗净，切成小块。

把全部用料放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲2小时，调味即可。饮汤吃蛇肉，每天1料。

功效：

补气益血、祛湿除痹。用于慢性风湿性关节炎、类风湿性关节炎等之关节疼痛、活动不便者。

（本文部分图片源自于网络）

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