如何防止风湿病疾病在冬天复发？

作者：冬日阳光

冬季是风湿病高复发的季节。由于关节炎患者病变区域血管收缩、舒张不充分，且收缩、舒张时间较长，关节炎病人在寒冷环境中，皮肤温度下降比健康人慢；在暖和环境中，皮肤温度上升也较慢。因此，在天气突变的情况下，关节炎病人的症状会加重。

而患有风湿关节炎的患者，病变组织不能随天气的变化而排出液体，致使炎性关节局部细胞的压力较之正常组织高，从而导致疼痛加重和局部肿胀。

所以，很多风湿病患者在下雨天或者冬季气温骤降的前一段时间，关节就开始加重疼痛，甚许会痛到无法入睡。

严冬在即，疼痛会严重困扰风湿病患者，如何才能在寒冷的冬天防止风湿病疾病复发？

1、忌寒冷防潮湿勤保暖

风湿病症状常常遇寒加重，得温痛减，所以患者冬季要注意全身和关节部位的保暖，尤其病变局部要特别加强防护。潮湿的环境也会使人体体温下降，从而导致关节疼痛，故风湿患者居住的房屋应通风、向阳，保持空气新鲜。要注意保持皮肤干燥，衣物被褥也要保持干燥轻暖。洗漱宜用温水，晚间洗脚，热水应能浸及踝关节以上，时间在15分钟左右，以促使下肢血流通畅。

2、清淡均衡营养的膳食

风湿病患者久病体虚、脾胃功能差,又因常服止痛药致消化不良，故应尽量吃清淡易消化食物。不要吸烟、饮酒及进辛辣之品。狼疮患者尽可能少吃含补骨脂素的芹菜、无花果，含联胺基因的新鲜蘑菇、烟薰食物和豆荚等，少用或不用磺胺类、四环素类抗生素。痛风患者应注意不吃动物内脏、海鲜等嘌呤含量高的食物。

3、加强功能锻炼

生命在于运动，运动在于科学，科学有效的运动可以改善关节功能、防止肌肉萎缩、增强体质。运动锻炼方式很多，如广播操及关节操，类风湿关节炎患者推荐手腕部韵律操，强直性脊柱炎患者重视核

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