“寒彻骨，痛彻骨。”是不少风湿骨病患者的切身体会。但是面对风湿骨病的治疗，不少患者往往采取十分被动的态度，什么时候疼痛最厉害才去治疗，所以一般冬天治疗风湿骨病的患者特别多，尤其是一些多年的老病号，每年重复着同样的治疗时间和治疗方式，结果却是久治不愈，渐成顽疾。 　　

　　风湿骨病并不是常人眼中单一的关节痛，在颈椎病、肩周炎、腰椎病、腰间盘突出、腰肌劳损、坐骨神经痛、骨质增生、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎中也有相当一部分属于寒重的风湿骨病，表现为肌肉、筋骨、关节发生酸痛、麻木、重着、屈伸不利等，遇寒冷或天气变化则病情加重。

　　很多人认为，“风湿”是由于身体经常接触水气等原因引起的，并认为是老年人的专属，而今的事实却是，越来越多的年轻人惹上了风湿。风湿病患者人数呈上升趋势，并呈现年轻化趋势与一个地区经济的发展有很大的关系。快节奏、高压力的生活，高热量食物及酒精等摄入增多，使年轻一族形成不良的生活和饮食习惯，长此以往，人的免疫力就会下降，引起痛风关节炎等疾病。

风湿骨病是一类古老的疾病。平常人们俗称的“风湿”，属于中医的“痹证”范畴，是指由于风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阻经脉，气血运行不畅所致。风湿骨病纷杂繁复，通过中医辨证分为：寒重、湿重、淤血或热重等不同类型，采取不同的治疗方法。一般在夏季利用以“热”驱“寒”，调整阴阳的原理，采用中药透入、熏蒸等多种“热”性疗法，激发阳气，祛风湿，可达到治疗根本的目的。

统计资料显示，70岁的人骨密度仅相当于青年时期的50％左右，骨质疏松的发病率达到60％以上。根据世界卫生组织的资料，骨质疏松严重性仅次于心血管病，患病后果是疼痛、失去活动能力、生活不能自理，突发时也会导致死亡，已经成为威胁人们生命的隐性杀手。

骨密度低下的高发人群

骨密度全称“骨骼矿物质密度”，是骨骼质量的重要标志，反映骨质疏松程度。骨密度高低可作为预测骨折几率的重要依据。骨质疏松症为骨质代谢性疾病，当骨质流失过快或合成异常时，则骨质会有疏松现象，尤其是长期卧床病人、植物状态患者均易发生骨质疏松症。若不及时干预，极易出现病理性骨折或在微细碰撞时发生骨折。中年女性和绝经后妇女、老年男性、儿童以及缺少运动、长期饮酒和喜好饮用碳酸饮料的人，均易受到骨质疏松症的袭扰。

定期检查骨密度的重要性

　　一个不争的事实是，在日常体检中，有相当一部分中老年人常常自动放弃骨密度检测。特别是45岁以上女性、50岁以上男性，均应定期检查骨密度。骨质疏松症大多在“无声无息”中进行，许多老年人在突发骨折前从未意识到自己已经存在骨质疏松，直至骨折后才如梦初醒。资料显示，骨质疏松症的发病率在50岁以上的人达50%，易于骨折的部位多见于股骨颈、脊柱和桡尺骨这三个地方，其中股骨颈骨折后6个月内因并发症导致的死亡率高达20%以上。

骨密度的自我检测

十个问题，可以反应出自身骨密度状况：1.是否轻微碰撞或跌倒就会发生髋骨骨折；2.是否曾经因为轻微的碰撞或者跌倒就会伤到自己的骨骼；3.是否经常连续3个月以上服用可的松、强的松等激素；4.身高在一年内是否降低了3厘米；5.是否经常过度饮酒；6.是否每天吸烟超过20支；7.是否经常患腹泻；8.女士是否在45岁之前就绝经了；9.女士是否曾经有过连续12个月以上没有月经（除了怀孕期间）；10.男士是否患有勃起功能障碍或缺乏性欲。

骨密度T值对照表

骨密度T值是临床中哟过来衡量骨量流失程度的参考数据，指被测试人与正常人骨量的标准差比值，它是判断骨质疏松严重程度，预防骨折危险的重要依据。

骨骼状况

骨密度良好

骨密度轻度降低

骨密度中度降低

骨密度重度降低

严重骨质疏松

T值

1～-1

-1～-1.5

-1.5～-2

-2～-2.5

小于-2.5

骨量流失

小于8%

8%～12%

12%～16%

16%～20%

大于20%

症状

骨骼健康，关节灵活有劲，能长时间运动

腰漆酸软，劳动时易腰酸背痛，小腿抽筋，上下楼ti6费劲，关节时常有摩擦感、响声

腰酸疼痛，关节疼痛，四肢疲乏无力，上下楼困难，不能提重物

周身骨骼疼痛，影响晚上睡眠，行动不便，坐卧不安，易骨折且愈合缓慢

身高变矮，驼背，关节僵直，多数需卧床静养，95%伴有骨折发生

补钙不能使骨密度增加

检测骨密度后，患者在得知骨密度值低的情况下，大多只选择补钙来增加骨密度。殊不知单纯的补钙并不能使骨密度增加，只能补充钙的流失。因为人体到35岁以后钙会逐渐流失，而老年人体中钙的流失相对较快，长期卧床和缺少运动的老年人钙流失更为严重。

日常生活注意事项

在日常生活中，我们需要注意：1.富含钙、低盐和适量蛋白质的均衡饮食对于预防骨质疏松有益；2.戒烟；3.不过量饮酒。每日饮酒量应控制在啤酒ml、白酒60ml、葡萄酒ml或开胃酒ml之内；4.减少咖啡、碳酸饮料摄入；5.平均每天至少20分钟日照。充足的光照对维生素D的生成和钙质吸收起到非常关键的作用；6.预防跌倒。骨密度低下的老年人90%以上均有骨折的发生；7.步行或跑步等能够起到提高骨强度的作用；8.高危人医院进行骨密度检测，早诊断，早应对，避免危险状况的发生。

药物介入提高骨密度

提高骨密度最有效措施就是药物介入，北京同仁堂是我国重要行业的著名老字号，已有余年历史，北京同仁堂研发的固源胶囊对于增强骨密度具有很好的效果。同仁堂固原胶囊可以有效促进人体钙吸收，加快骨生成，增加骨韧性，提高骨密度。适用于骨密度低下的所有人群，尤其对骨质疏松、骨折修养、关节炎、长期补钙效果不明显的人群效果尤为显著。

老年人服用钙剂方式和时间有讲究

相比较含钙量和成分，吸收率的影响因素较多。首先是服用方式。每天补充较大剂量的钙(比如毫克)时，分次服用比一次性服用，吸收效果更好。其次是服用时间。当体内胃酸含量较多时(如饭后)，吸收率就会高些。但由于补钙过多，可能会影响到人体对铁和锌的吸收。

因此，一般建议胃酸分泌量较低的人饭后即服;而胃酸正常的人，可在饭间先吃两块小饼干再服。睡前也是补钙的合适时机。由于人体内血钙含量需要维持正常水平，白天肠道可以将从饮食中吸收到的钙转移到血液，而晚上12点以后，血钙含量逐渐降低，人体就会自动释放骨钙到血液以维持血钙水平，导致骨钙流失量较多。因此这时补钙，吸收较好。

注意事项在补钙的同时，老年人也要注意多晒太阳和适量运动。老年人应该平均每天达到30分钟的日晒，并保持适量和有规律的运动。补钙不能图快，长期坚持服钙.之.缘片才是对抗骨质疏松的首选办法。至于静脉注射这样的快速方式，通常只有在出现手脚抽搐等危重情况时才考虑选用，而且静脉注射对老人来说有很多禁忌，需要慎之又慎。

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