炎炎夏日，就算在家里待着，宝宝也会满头大汗。因此，电风扇和空调成了人们的好朋友。它们是可以给我们带来凉爽的气温，但问题有来了。到底给宝宝用电风扇呢？还是空调更好些呢？

热得不行的时候，宝妈宝爸们心里总是会摇摆不定：该不该给孩子开空调呢？宝宝身体那么弱，会不会吹出“空调病”？发烧的时候可以给孩子吹空调吗？

今天，就和大家唠一唠关于空调的那些事~

“空调病”到底是个什么病？

首先大家要明确一点，医学上并没有“空调病”这种疾病。

可能有人要说了：

“我吹空调吹多了会打喷嚏、流鼻涕，全程酸软，提不上劲”

“为啥我家孩子吹完空调就感冒了，还拉肚子？”

的确，人如果长时间呆在空调房里，可能会出现拉肚子、流鼻涕、皮肤干燥、喉咙干痒等不适症状，甚至还会过敏，但这真的不是空调的锅。

拉肚子、流鼻涕

这是身体为了应对温差变化做出的反应，注意调节空调温度就能避免。

皮肤、鼻腔、喉咙干

这是因为空调使空气变得干燥，增加空气湿度就可以避免。

全身酸软，提不上劲

可能是因为在空调房里待久了，又不怎么通风，不要久坐、定期通风就能避免。

过敏、哮喘

可能是因为空调长期未做清扫，定期认真清理就能避免。

举个很简单的例子，医院和产房里同样开了空调，但患者的疾病并不是吹空调导致的，反而空调还能帮助患者调节温度，缓解不适。

如何正确使用空调？

要想宝宝在高温天里过得舒适又健康，这几点你一定要注意了：

一般情况下是将空调温度控制在26-28℃，但有时候也要灵活变通，根据不同的温度区别对待。

当室外气温较高时，可将空调的温度调到与室外温差6-7°左右；而室外气温不太高时，可将空调温度调至与室外温差3-5°左右。

另外，别忘记湿度同样可以影响宝宝的舒适度。宝宝皮肤薄嫩，角质层少，皮肤保留水分的能力比大人弱。

而空调往往是除湿大师，所以宝宝在空调房皮肤容易干燥。可以在室内放一盆水或加湿器，同时给宝宝抹润肤露，保护宝宝的皮肤。

很多人开空调喜欢把门窗关死，而且一整天都不透气。在这种封闭的空调房内，空气质量会逐渐变差，细菌、病毒、霉菌等有害物会逐渐增加。宝宝出现过敏、上呼吸道感染等问题的几率也会增加。

所以最好只在高温的中午到下午，以及晚上睡觉时使用空调，早上和傍晚比较凉爽的时候一定要开窗换气。

空调的风管、吹风机、滤网非常容易滋生病菌，如果不定期清洗，病菌就会被吹到室内。宝宝一吹空调就咳嗽、流鼻涕……很多都是因为不定期清洗空调过滤网。

建议家长们每年夏天开始使用空调前，一定要清洗一次空调滤网，如果是冬天需要空调制热的南方城市，夏天结束后也要清洗一次，使用时最好能每1-2个月清洗一次。

千万不要这样用空调！

还有很多人一直在用错误的方法使用空调，快来看看你有没有中招：

虽然天气炎热，但也应该常带宝宝出去走一走，呼吸新鲜空气，让宝宝出出汗，增强体质。不过要注意避开中午日照最强烈的时段，在早晚温度不高时出门比较好。

当宝宝在外面玩得一身汗回到室内时，要先等汗液散去再开空调，或者开空调前，将宝宝身上的汗擦干，并换上干爽的衣裤。这样不容易受凉感冒。

很多家长都会这样做，开了空调，感觉凉了就赶快关上，过一会儿觉得热了再打开。但宝宝的新陈代谢比大人要快，往往大人感觉热时，孩子已经捂出一身汗了，这时骤然降低室温，很容易感冒着凉。而且，空调开关过于频繁会更费电哦~

宝宝的体温调节中枢发育还不完全，如果空调风口直接对着宝宝，很容易使宝宝毛细血管收缩、汗毛孔紧闭、体内热量散发不出来、体温调节中枢与血液循环中枢失去平衡，进而引发感冒、发热、咳嗽等病症。

宝宝发烧了还能吹空调吗？

很多家长，特别是爷爷奶奶辈儿，认为孩子发烧了就应该多穿衣服！多喝热水！多捂汗！殊不知这种做法不仅不利于散热退烧，过高的室温室还会让孩子不适，甚至引起高热惊厥。

美国每年约有名1个月到1岁的儿童死于SIDS（儿童猝死综合症），儿科医生想了很多方法来减少SIDS。除了将宝宝从俯卧睡眠改成仰卧外，在炎热的天气里开空调也被证明可以非常有效的减少婴儿猝死。

所以，合理的利用空调降低室温，对发烧的宝宝是有好处的。另外，还可以给宝宝洗温水浴或用温热的毛巾给宝宝擦拭身体（重点擦拭脖颈、腋窝、腹股沟、手臂、小腿弯等主动脉部位），这样可以加快皮肤散热，帮助宝宝退烧。

在空调房要给宝宝穿袜子吗？

很多家长认为，不论是什么季节，一定要给宝宝穿袜子，不然“寒从脚起”，容易受凉感冒不说，长大还容易得风湿。

其实，袜子只是起一个保暖的作用，冷的时候穿，不冷的时候就别穿。而且宝宝的新陈代谢旺盛，脚汗分泌多，小脚丫如果一直被捂在潮湿、闷热的鞋袜里，很容易滋生细菌，进而导致足癣、鸡眼和足部软组织炎症。

所以，如果室温适宜，宝宝也不乐意穿袜子时，就没必要非给他穿了。

◆◆◆◆◆

对于怎么使用空调，宝妈宝爸们心里有底了吗？