《柳叶刀-风湿病学》统计显示:骨破坏是类风湿关节损坏的重要特征，通常为永久性的。若类风湿患者勉强负重、过度劳累就会加重病情发展，疼痛反复，引起骨质破坏。我们治疗类风湿的理想目标不但要达到临床症状最大程度缓解甚至消失，还应实现骨关节无破坏，至少要达到骨破坏的无进展，以保持关节的正常生理功能。

河南省作为农业大省，是中国的粮仓与大厨房，这离不开劳动者的辛勤付出。在即将进入一年一度的收麦子农忙时节之际，对于河南及周边省市的类风湿患者家庭来说，是一项重大考验。在农忙时，如何避免类风湿类风湿关节症状复发、病情加重、加重骨破坏？郑州京科类风湿研究院李明院长结合相关文献进行了归纳总结，仅供广大类风湿患者参考借鉴。

已有大量研究数据显示，农忙时影响类风湿关节症状复发、加重的人为可控因素，包括过度劳累、饮食、温度差、情绪变化及不重视病情。这些人为可控因素，通过影响机体免疫系统、炎症活跃度、滑膜病变程度、血液微循环等，加速加重无菌性炎症对关节的破坏，诱发关节再次疼肿不适类风湿复发一次，病情加重一次，极易导致关节软骨及骨质的破坏。

类风湿关节炎是由于免疫功能紊乱，引发体内无菌性炎症滋生，以关节滑膜炎性病变为主的慢性系统性进展性疾病。如果不及时控制，任由类风湿疼痛复发、加重、发展至中晚期，经常伴有关节外器官受累，导致骨破坏、关节畸形及功能丧失…

以现在的医疗水平，类风湿关节炎是“可防、可治、可控”的，如果及时进行科学规范诊疗，有效清除无菌性炎症及滑膜炎性病变组织，解除临床疼、肿、僵等症状，达到阻断病情发展、保护关节的目的，且农忙时，在专业医生指导下，进行科学性劳作、饮食及锻炼等，可有效避免农忙时疼痛复发、加重、造成骨破坏。

农忙时节，农活较多，类风湿患者勉强负重，过度劳累以及吹风扇、空调、喝冰镇啤酒等就会加重病情发展，引起疼痛复发、加重，骨质破坏，生活不能自理。所以，避免劳累以及环境、饮食等注意防范在一定程度上可避免疼痛复发、加重的可能。

我们治疗类风湿的理想目标不但要达到临床缓解症状，还应从源头治起，依据六大国家专利抗复发诊疗体系，在精准检测炎症分布及滑膜炎性病变情况的基础上，祛除炎症和消融病变滑膜，才能缩短治疗疗程，使类风湿患者长期处于病情稳定，抑制骨破坏，并达到长期治疗效果！不拖累家人，自理生活。

夏季炎热，类风湿患者过度贪凉，吹风扇、空调、喝冷饮等因素都易引起血液循环加快，无菌性炎症活跃，加速刺激滑膜、骨质，导致类风湿患者关节疼痛加重、复发现象。出现这种情况呢，要及时的进行规范治疗，夏季是类风湿高发期，同时也是治疗的关键期，夏季温度高，患者体内无菌性炎症活跃度加大且关节、韧带、肌肉变得舒展，更利于疗效吸收，不留死角全面祛炎，同时身体的新陈代谢功能增强，细胞新生功能加强，很利于滑膜、骨质的修复愈合。

我不主张患者盲目的、不经过专业医生的指导乱吃药、用偏方等。类风湿患者需要查明病因、查明关节炎症分布以及滑膜炎性病变情况，精准祛除炎症和消融病变滑膜，才能使类风湿患者长期处于病情稳定“重要的一步”，防止骨破坏。

避免过度使用小关节。小关节如手指关节就更易出现变形。因此，在农忙时，病人应尽量利用较大和有力的关节，如提重物时，尽量不用手指而用手臂和肘关节，不只用手指作支持，应以手掌来支撑。

避免长时间保持一个动作。如农忙时，不要长时间站立，在适当时候坐下来休息。坐下时，应经常变换坐姿、转换双脚位置，舒展下肢的筋骨，或起来走动一下。以免长时间保持一个动作、损伤关节。

劳逸结合。类风湿关节炎患者，应以休息为主，农忙时以不加重炎症反应和病情为度，循序渐进进行劳作，干农活时，以少到多，渐渐增加，不可操之过急！