最近，有很多患者在质疑类风湿关节炎的预防措施和相关的预防方法，下面总结一些相关的要点，希望能帮助大家更好地预防这类疾病。

1、适当休息

类风湿性关节炎患者经常出现疲劳状态，因此保持充足的睡眠和高质量的睡眠非常重要，在白天的时间里尽量短时间休息，必须在晚上11点左右睡觉，保持8小时的睡眠状态。

2、损坏接头的保护

类风湿关节炎患者在日常生活中一定要避免关节的永久性变形，因此必须减少日常活动，特别是一些剧烈的运动，这样更容易引起患者关节疼痛。建议在日常生活中注意保护受损关节，避免病情加重，但保护关节并不是绝对的卧床休息

3。防止接头变形

类风湿患者在日常生活中可以进行一些关节活动，从而防止关节变形。此时，许多患者选择绝对卧床休息。重要的是要记住，过度运动和绝对卧床休息会导致病情恶化。正确的方法是在急性发作期间多休息，加强三餐营养，在炎症仍在时选择适量的功能性运动。这样可以帮助患者更快地恢复，同时，防止关节变形。

4、饮食调节

对于类风湿性关节炎患者来说，高脂肪食物忌讳，因为脂肪在体内氧化过程中会产生酮体，这样的元素在体内会刺激关节，使患者病情恶化，对于以后的康复极为不利。另外，建议我们控制蛋白质的摄入，如鸡蛋、乳制品、牛羊肉等高蛋白食物的摄入，会加重患者病情。

5、功能锻炼

现在，如果你想更好地促进类风湿患者的康复进程，那么适量的运动是必要的。要知道，在康复期，用一些功能性的运动来帮助他们更快地恢复，如体操、太极拳、舞蹈、爬山等，这些都能有效地促进类风湿患者的康复，而最重要的是注意运动过程，保护受损关节。另外，锻炼方式是步行锻炼，不仅简单而且很容易坚持，对患者的康复也非常有利。

名医推荐

傅警龙首席专家主任医师

医院（原医院）院长

长春中医药大学风湿病研究所创办人

世界中医药联合会风湿病专业委员会常务理事

中华民族医药学会风湿病分会常务理事

中国中西医结合防治风湿病联盟常务委员

吉林省中医药学会风湿病专业委员会名誉主委

吉林省中医药科普巡讲专家

出诊时间：周一至周六上午出诊8:00-11:30

从事中医临床及科研工作三十年余年，自创并运用“整体与局部”，“传统与现代”，“内治与外治”即三结合疗法。对各种风湿类疾病审病求因、辨证施治、疗效可靠。

擅长治疗：风湿、产后风湿、类风湿关节炎、强直性脊柱炎、骨关节炎、银屑病性关节炎、痛风性关节炎、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、滑膜炎、无菌性骨坏死、干燥综合征、成人still病、硬皮病、白塞氏病、皮肌炎、系统性红斑狼疮等各种风湿免疫系统疾病及肾虚腰痛、阳痿早泄、月经不调、痛经、痤疮、雀斑、甲状腺疾病、牛皮癣等内科疑难杂症。

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?长春中医药大学联影医学诊断中心实践基地

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医院（原医院）始建于年，医院位于建设街号，建筑面积平方米，设有门诊部、住院部，开放床位张，配备诊疗设备有超导核磁共振仪、DR机、迈瑞BC-全自动血液细胞分析仪、日立阿洛卡彩色多普勒超声诊断仪及全套脑病康复治疗仪等。医院设有制剂室，目前已有38个制剂品种取得了批准文号，剂型涵盖胶囊剂、酒剂、膏药、散剂、水丸、膏剂、搽剂、合剂。

医院设有风湿骨病诊疗中心、痛风病诊疗中心、脾胃病诊疗中心，皮肤病诊疗中心（医院皮肤科姜显肃团队）、脑病康复中心、中医慢病调理康复中心、疑难杂病诊疗中心、健康体检中心及口腔门诊等。风湿科、康复科、脾胃病科为省、市“十三五”医学重点专科。

医院坚持“以人为本、患者至上、特色突出、优质服务”为宗旨，“博古纳今，守正创新”为院训，为百姓健康保驾护航！

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