冬季风湿病高发

教你4招以预防关节疼痛！

冬季是风湿病最容易复发和加重的季节，风、寒、湿这3种天气变化最容易让关节出现问题。据统计，全世界大约有18.8亿风湿关节病患者，而每年致残人数高达万之多，我国患风湿病的人逐年递增，患病群体也由最初的老年人，逐渐扩充到许多年轻人。风湿骨病已严重影响人类生活质量，堪称威胁人类生命健康的“黑色杀手”。

最寒冷的冬天已至，那么应该如何预防风湿病发作？

其实，风湿病并不可怕，日常生活中做好以下4种预防养生保健措施，可避免风湿病发作或减少其发作次数，降低其发病程度。

关节要御寒保暖，防风防湿

风湿病最忌寒冷和潮湿，这种环境下病情极易加重。因此，冬季要特别注意全身和关节的保暖，防止受寒、淋雨和受潮，禁穿湿衣物、禁贪凉、禁暴饮暴食等，衣物被褥要时常洗晒。

经常参加体育锻炼，控制体重

“人身常动则谷气消，血脉通，病不生。”

坚持适量的运动，如：慢走，太极、八段锦等，可以增强体质、提高免疫力，达到抵御风寒湿邪、减少疾病、预防感染等目的。适量的节食可以控制体重，因为体重过重会增加关节的负担，导致疾病越来越严重，因此控制体重对风湿病患者也尤为重要。

饮食清淡，避免尿酸盐结晶

风湿骨病患者应清淡饮食，平时增强营养，多食高蛋白质、低脂肪、易消化食品，少食甜食、辛辣刺激食物，避免过酸、过咸、酒类、动物内脏等这些会使风湿骨病关节症状加重的食物。因为重口味的食物会使体内钠离子增多，容易在关节中形成尿酸盐结晶，从而使风湿病加重。

中医凝胶治未病，护好关节少发病

中医认为，风湿疾病是由于人体营卫气血失和、风寒湿热等邪气侵袭而导致的一种慢性疾病，而佑安本草凝胶产品则可以有效调理这些病程较长的慢性疾病。

佑安本草凝胶产品不仅可以有效缓解风湿关节部位，还可广泛应用于颈肩腰腿部位、骨质增生部位、跌打损伤部位、腰肌劳损部位等以及各种不适部位等有机草本冷敷理疗。

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